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冬天怎么减肥？问

23岁2019年04月24日 13:49:56

病情描述：

我预产期大概在秋天，我想在冬天的时候进行减肥，今天没事干，我就想了解看看冬天怎么减肥？

医生回答(2) 答

杨金奎主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院向他提问

您可以通过力量训练，使机体的基础代谢大幅提升，这样可以有效的使体重下降。您也可根据自身体质，选择做高温瑜伽，帮助减肥。高温瑜伽的温度较高，血液循环会明显加快，对减肥有一定的效果。

2019-04-24
陈娟主治医师
淮安市第一人民医院向他提问

根据您的描述，您可以选择跳绳进行减肥，跳绳属于有氧运动，且对机体能量消耗较大，长期坚持锻炼，可以明显的达到瘦身的效果。您也可以选择爬山，来使体重减轻，爬山可以消耗热量，燃烧体内脂肪，对腿部肌肉也有塑形的作用。

2019-04-24

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