早醒睡不着怎么办？问

早醒睡不着可能是焦虑性失眠症，多由于压力较大导致的，建议您放松心情，缓解压力。同时可以遵医嘱使用安眠的药物改善睡眠，在晚上睡觉之前，也可以喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠治疗。

早醒睡不着，可能是由于紧张、白天工作压力较大等因素导致的，首先需要调节您的心态，避免焦虑紧张。其次可以在睡觉之前用40度左右的温水泡脚，有助于提高睡眠治疗，其次也可以使用安神补脑的中成药调节睡眠。