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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上经常做梦，怎么才能不做梦？

晚上经常做梦，怎么才能不做梦？问

23岁2024年12月11日 16:24:00

病情描述：

最近这段时间，晚上睡觉总是做梦，睡眠特别浅，都不怎么休息好，我想知道晚上经常做梦，该怎么才能不做梦？

医生回答(2) 答

王玉平主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

对于这种情况，很有可能是与患者的生活上的精神压力有一定的关系，而在中医方面解说可能是脾气亏虚所造成的。患者应该在生活中尽量的放松心情，生活要有规律，保持平和的心态。

2024-12-11
张丽文副主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

患者因为经常性做梦或者是失眠多梦导致的睡眠质量下降。对于这种情况，建议患者最好放松自己的心态，规律的生活，尽量不要让自己的心情有太大的波动，可以适当的参加户外的活动，锻炼自身的体质。

2024-12-11

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