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当前位置：首页 > 问题大全 > 早上跑步能减肥吗？

早上跑步能减肥吗？问

20岁2024年12月11日 16:21:56

病情描述：

我自打上了大学，体重一年年的增加，想跑步减肥，但每天上课只有早上有时间，想了解下早上跑步能减肥吗？

医生回答(2) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

早上跑步是可以减肥的。主要因为早上跑步能更有利消耗体内更多的能量，燃烧体内的脂肪，达到一定的减肥效果。但要避免空腹跑步，以免引起低血糖的发生，导致身体的不适。

2024-12-11
黄晓莉主治医师
山东大学齐鲁医院向他提问

跑步是简单又健康的一种减肥方式，可以通过大量的排汗，调节体内的新城代谢，从而消耗脂肪。而早上跑步是更容易减肥的，能尽早的进入工作状态，减少脂肪的堆积，达到减肥的目的。

2024-12-11

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