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怎样能快速减肥十斤？问

26岁2024年12月11日 16:20:49

病情描述：

好朋友一直觉得自己有点胖，穿衣服不太好看，她想咨询一下怎样能快速减肥瘦十斤？

医生回答(2) 答

闫爱萍副主任医师
北京大学第三医院向他提问

想要快速瘦十斤必须要养成良好的生活习惯，每天早睡早起，还需保持饮食清淡，不可吃油腻、煎炸、辛辣的刺激性食物。此外，每天都要坚持做体育锻炼，促进体内脂肪的消耗。

2024-12-11
孙峰主治医师
空军军医大学西京医院向他提问

想要快速瘦十斤需要保持饮食清淡，不可吃脂肪含量比较丰富的食物，如猪蹄、肥肉等。还需坚持运动，促进体内脂肪的燃烧。此外，平时还可以喝一点荷叶茶、山楂茶等通便茶。

2024-12-11

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