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当前位置：首页 > 问题大全 > 中午睡不着怎么办？

中午睡不着怎么办？问

25岁2024年12月11日 16:20:39

病情描述：

以前我就有睡午觉的习惯，但是这两天也不知道是怎么回事，感觉自己中午睡不着，这种情况应该怎么办？

医生回答(2) 答

童文新主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

首先你要放松自己的心态，不要刻意的去想让自己尽快睡着，其次要注意降低自己对于身处环境的要求，而且在午饭后的半小时睡觉是最好的，可以听听轻音乐来帮助自己睡眠等。

2024-12-11
陈佳主治医师
广东省中医院向他提问

首先要明确自己中午睡不着的原因是什么，建议你要选择一个舒适的环境，放松自己的心态，避免有过大的压力，再采取一个舒适的体位，这样是更容易帮助人体入睡的，也可以喝点蜂蜜或者吃点香蕉，也有助于尽快入睡。

2024-12-11

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