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当前位置：首页 > 问题大全 > 女性每天早上醒来腰疼怎么办？

女性每天早上醒来腰疼怎么办？问

24岁2024年12月11日 16:20:07

病情描述：

最近这段时间，不知道是天气不好还是我睡觉姿势的问题。几乎每天早上我起床的时候，都会感觉腰部特别酸，我想请问专家女性每天早上醒来腰疼怎么办？

医生回答(2) 答

申剑副主任医师
北京医院向他提问

女性每天起床后出现腰酸症状，考虑可能与腰肌劳损有关。建议你可以在腰部贴具有活血化瘀作用的药膏进行透皮治疗。每天起床后，可以先在床上进行腰部运动，包括扭腰、拉伸等，可以有效改善腰痛症状。

2024-12-11
张波主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

对于你描述的问题，首先建议你尽量睡在硬板床，这样可以减少睡眠时腰部压力。睡觉时一定要选择正确的睡眠姿势，避免蜷曲睡觉，这样不利于腰部肌肉伸张，会让腰部持续处于紧张状态，加重腰部疼痛。

2024-12-11

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