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当前位置：首页 > 问题大全 > 得了考前焦虑症怎么办？

得了考前焦虑症怎么办？问

23岁2024年12月11日 16:19:18

病情描述：

弟弟最近要参加数学竞赛，但是弟弟最近这几天特别的紧张，妈妈说弟弟有考前焦虑症，我想知道得了考前焦虑症怎么办？

医生回答(2) 答

陈红梅副主任医师
北京回龙观医院向他提问

得了考前焦虑症建议可以去找心理咨询师做考前训练，患者还需要转移自己的注意力，可以通过散步或者是听音乐来缓解自己的心态。建议不要太看重成绩，要以放松的心态去迎接挑战，要保证足够的睡眠，避免劳累。

2024-12-11
甘照宇副主任医师
中山大学附属第三医院向他提问

得了考前焦虑症可以找心理咨询师来进行减压训练，这样对于缓解心理压力和改善焦虑的症状是非常有效的。建议平时要注意调整自己的心态，不要太关注成绩，饮食方面最好多吃富含维生素和蛋白质的食物，这段时间还需要保证足够的休息。

2024-12-11

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