精子活力低怎么调理？问

男性精子活力低下，可以通过饮食进行调理，可以多食用含镁多的食物，如：燕麦粥、核桃仁、海产品等。也可以食用富含精氨酸的食物，如：海参、花生仁、榛子等。还可以多食用富含锌含硒的食物和钙多的食物，如：牡蛎、贝类、牛奶、豆制品等。平时生活中应戒烟戒酒，避免睾丸温度较高，加强自身运动。

男子精子活力低下，可以适当服用生精固精的药物，也可以在生活中多食用含有锌硒镁的食物来调理，如牡蛎、虾、蛤等食物。日常生活中应注意戒烟戒酒和刺激性饮料，避免穿紧身裤，蒸桑拿等。避免久坐，影响精子生成。