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当前位置：首页 > 问题大全 > 乳酸增多会怎样？

乳酸增多会怎样？问

28岁2024年12月11日 16:15:30

病情描述：

我昨天在健身房的时候，听教练说做运动一定要适量，否则容易导致身体内乳酸增多，但是她没有说增多后会如何。我因为实在是太好奇了，想请问医生乳酸增多会怎样？

医生回答(2) 答

申剑副主任医师
北京医院向他提问

你好，人体在运动过程中，大量的葡萄糖被分解形成乳酸，这些乳酸在肌肉中堆积，很容易造成肌肉发胀及酸痛症状的发生。所以，运动时一定要循序渐进，尽量避免过量运动。

2024-12-11
岳联军主任医师
北京朝阳急诊抢救中心向他提问

乳酸增多会导致全身肌肉酸痛，这是最常见的表现。对于这种情况，建议你可以通过继续进行有氧运动的方式，增加机体内氧含量，加速乳酸消耗，从而达到缓解肌肉酸痛的目的。

2024-12-11

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