快速减肥法有哪些？问

快速减肥的方法有喝牛奶减肥法，这种方法就是要机体每天早上和晚上都要喝至少一袋牛奶，增加饱腹感，这样不会吃太多的主食；还有一种方法是喝白醋法，醋可以促进胃肠道消化，每天早上和晚上喝一点可以有效促进减肥。

快速减肥的方法主要有合理运动法和控制饮食法，减肥期间机体必须减少肉类等脂肪含量较高食物的摄入，多吃清淡的食物；睡前三个小时内最好不要吃东西；每天都要做半个小时以上的有氧运动。