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当前位置：首页 > 问题大全 > 腰椎间盘突出怎么锻炼？

腰椎间盘突出怎么锻炼？问

25岁2024年12月11日 16:10:06

病情描述：

公公最近被检查出有腰椎间盘突出症，同事说要做好腰椎锻炼，才能对疾病有帮助，所以我想问问专家腰椎间盘突出怎么锻炼？

医生回答(2) 答

王建华副主任医师
广州军区总医院向他提问

腰椎间盘突出是临床常见的一种疾病，患者锻炼最简单的一个方法就是每天坚持倒走，可以促进腰部力量，起到锻炼肌肉、韧带的作用。也可以做腰桥，以脚和头为支点，抬高腰部，使腰部悬空，同样达到锻炼的作用。

2024-12-11
陈晓钢副主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

腰椎间盘突出患者可以锻炼的方法有很多，但是需要在专业人士的指导下进行，您应该注意锻炼的强度。可以每天跑步、慢走、倒走、打太极，或是游泳，尤其是蛙泳，这些运动可以非常好的锻炼腰部，增强腰部力量。

2024-12-11

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