哺乳期减肥妙招有哪些？问

在哺乳期的时候你不可以通过节食和药物来减肥，因为这些方法会对小孩子造成比较大的影响，平时要改变自己的饮食习惯，不要食用含有脂肪的食物，而且可以选择跑步等适宜自己的运动方法锻炼身体。

在减肥的时候你要注意不可以挨饿，要多吃水果蔬菜补充维生素，平时可以减少三分之一的主食，增加蔬菜的量，而且蒸煮和凉拌的蔬菜体积大，饱腹感强，其中的营养物质可以满足小孩子的需求。