如何给身体一次大排毒？问

你可以每天喝两千克的水，这样可以把身体的毒素排出，也可以做跑步、游泳、跳绳、仰卧起坐等运动来排毒。运动的时候身体会出汗，出汗的时候身体也就排毒了。注意在运动的时候补充水分，以免身体脱水。

首先你需要限制高热量食物的摄入，比如油炸的油腻的食物，要多吃水果蔬菜，也可以吃杂粮、海藻、薯类、豆制品等食物促进身体排毒。在日常的生活上补充充足的水分，这样可以促进肾脏排毒的功能。