抑郁怎么办？问

抑郁的人一定要及时的调整好心态，如果症状比较严重，需要服用抗抑郁的药物治疗，还可以配合做心理治疗。平时也可以经常和家人、朋友沟通，排除一切心理顾虑，多做些自己感兴趣的事情，保持生活规律，避免过度劳累，定期去医院复查。

如果发现自己有抑郁的倾向，一定要及时的调整过来，避免病情加重。可以多做些室外运动，或者是听听音乐，练练字，从而舒缓情绪。也可以经常和身边人沟通，不要把所有事情都憋在心里；对于严重抑郁的患者需要服用药物治疗。