五味子有什么疗效？问

五味子可以改善睡眠，润肺止咳，保护肝脏，提高免疫力，可以抗氧化，延缓衰老，强身健体，保护心血管等疗效，可以适当泡水调整你睡眠质量差的问题，建议你在生活中要保持良好的心态，要适当运动。

五味子煮水喝可以改善睡眠，煮粥喝可以保护肝脏，五味子还可以止咳化痰，促进淋巴细胞合成，能够抗衰老，滋阴补肾，强身健体，建议你可以用水煎服或者煲汤煮粥食用，平时要保持心态乐观。