脾胃不好的人怎样调理？问

脾胃不好的人建议平时要注意保暖，避免受凉，患者要多参加体育活动，是自己的胃肠蠕动加快。患者要养成规律的进食习惯，平时吃饭要定时定量、细嚼慢咽，不要吃油炸的、生冷刺激的的食物。患者还需要用健脾胃的中药治疗。

脾胃不好的人饮食要有规律，三餐要定时，要保持大便通畅，不要吃刺激的和难以消化的食物。还要吃小米粥、山药、红枣等滋养脾胃的食物。建议患者这段时间不要吃酸辣的、油炸的、油腻的、生冷坚硬的食物。