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如何锻炼小腿肌肉？问

22岁2024年12月11日 16:03:09

病情描述：

您好医生。我小腿有点肥胖，像把它变锻炼成精美的肌肉，想问下如果锻炼？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

您好，您可以通过做一些运动来锻炼小腿的肌肉，比如跑步、高抬腿、跳绳、压腿、游泳、瑜伽等，饮食方面油腻的食物就不要吃了，还有就是要坚持，坚持一定能看到想要的效果。

2024-12-11

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