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当前位置：首页 > 问题大全 > 腰扭了怎么才能最快恢复？

腰扭了怎么才能最快恢复？问

26岁2024年12月11日 16:02:51

病情描述：

早上锻炼身体的时候运动强度有点大了，导致腰扭了，有点疼痛，我想知道有这种症状的时候应该怎么办？

医生回答(1) 答

陶惠人主任医师
深圳大学总医院向他提问

发现自己腰扭了之后最好躺下来休息，卧硬板床为宜，注意避免腰部的动作，以免导致疼痛加重，在扭伤后24-48小时内使用冰敷的方法缓解，48小时之后使用热敷的方法治疗，如果疼痛严重去医院检查，以免有骨折的存在。

2024-12-11

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