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怎样瘦腿快?

28岁2024年12月11日 16:01:35
病情描述:

想瘦腿,但是我感觉自己锻炼身体没有效果,腿还是没有瘦下去,我想知道应该怎么瘦腿?

医生回答(1)
  • 杨渝平
    杨渝平副主任医师

    北京大学第三医院 向他提问

    在生活中你可以适当的抬起脚跟,使用脚趾站立几秒之后恢复正常,多重复这个动作就具有瘦腿的功效,你也可以通过分腿扎马步的方法锻炼腿部的肌肉,还可以通过散步的方法瘦腿,注意运动强度要适宜。

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