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怎样瘦腿快有效？问

30岁2024年12月11日 16:01:35

病情描述：

我羡慕别人小腿肌肉的线条，但是我不会锻炼，想知道应该怎么锻炼小腿肌肉比较好？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

你可以把两个台球大小的健身球放在脚心，之后使用双腿的力量使它来回的滚动，这样就可以锻炼腿部的肌肉，而且还可以按摩脚底，具有瘦腿的功效，你还可以通过跑步的方法来瘦腿。

2024-12-11

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