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当前位置：首页 > 问题大全 > 颈椎保健操怎么做？

颈椎保健操怎么做？问

38岁2024年12月11日 16:01:03

病情描述：

最近我的颈椎病又犯了，朋友建议我平时有空常做颈椎保健操，请问颈椎保健操怎么做？

医生回答(1) 答

申剑副主任医师
北京医院向他提问

颈椎病保健体操可以通过颈部米字操来进行锻炼，颈部分别向前或者是向后运动，而且还有向左、向右运动，除此之外还要向左前或者是右前运动。另外注意避免久坐，不要长时间保持坐位或是站位。

2024-12-11

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