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当前位置：首页 > 问题大全 > 椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？

椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？问

35岁2024年12月11日 16:01:03

病情描述：

我患有椎间盘突出症有两年时间了，医生说治不好，只能通过锻炼，改善症状，请问椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？

医生回答(1) 答

申剑副主任医师
北京医院向他提问

椎间盘突出是无法完全治愈的，但是也不必太过担心，只要没有压迫到神经，不需要进行特殊的治疗。平时注意不要长时间久坐，增加户外运动，加强肌肉力量，能够保护腰椎。另外可以做倒走，以及吊单杠，仰卧起坐等锻炼。

2024-12-11

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