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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥早上跑步比较好还是晚上？

减肥早上跑步比较好还是晚上？问

27岁2024年12月11日 16:00:39

病情描述：

我前段时间因为失恋，导致体重增胖三十斤，这让我整个人都感觉备受打击。我打算通过跑步的方式减肥，所以想向医生咨询一下减肥早上跑步比较好还是晚上？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

建议你早上跑步，因为早上空气比较清醒，污染物含量较少，这时候跑步不可以减肥，还是避免吸入过多空气污染。运动后，注意及时补充营养，尽量多吃含高蛋白、高维生素的食物。

2024-12-11

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