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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天跑步30分钟多长时间可以减肥？

每天跑步30分钟多长时间可以减肥？问

26岁2024年12月11日 16:00:39

病情描述：

我再过三个月就要和我老公结婚了，为了做最美的新娘，我打算从现在开始减肥，我想请问医生每天跑步30分钟多长时间可以减肥？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

每天跑步三十分钟，大概一周左右你就可以看见效果。建议你减肥期间一定要做到无氧与有氧运动相配合，这样可以加速脂肪燃烧；饮食上要注意尽量避免吃油腻、高甜的食物。

2024-12-11

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