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怎样瘦小肚子？问

23岁2024年12月11日 16:00:38

病情描述：

我的肚子上的脂肪是比较厚的，导致我夏天从来不敢穿紧身上衣，我想知道肚皮上的脂肪怎么减？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

对于腹部脂肪主要是进行通过运动减去，建议在专业人士的指导下进行瑜伽、健身、跑步等，可以避免肌肉损伤，以及做仰卧起坐、平板支撑、腰部旋转等运动，加速腹部脂肪分解，起到减肥的作用。同时需要进行饮食调节，以清淡、易消化的食物为主。

2024-12-11

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