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当前位置：首页 > 问题大全 > 如何减肥肚子和腿？

如何减肥肚子和腿？问

26岁2024年12月11日 16:00:38

病情描述：

我一直都觉得自己肚子和腿上的脂肪很多，这让我非常的苦恼，所以想问问如何减肥肚子和腿？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

对于减脂最快的方法是运动加控制饮食，建议您首先多吃吸油清脂的食物，比如黄瓜、冬瓜、香蕉、苹果、西瓜等。同时配和运动，做仰卧起坐、转呼啦圈、平板支撑、空中脚踏车、跑步、游泳等运动，起到燃烧脂肪，促进脂肪分解，达到减肥的目的。

2024-12-11

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