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当前位置：首页 > 问题大全 > 椎间盘突出如何自我治疗？

椎间盘突出如何自我治疗？问

45岁2024年12月11日 16:00:10

病情描述：

腰间盘突出可以自我治疗么，做一下腰背肌锻炼什么的么，有什么锻炼方法推荐下么？

医生回答(1) 答

康辉副主任医师
广州军区武汉总医院向他提问

你好，一般可以做锻炼防止复发，但情况严重这，还是建议去医院。腰椎间盘突出患者锻炼方法常有做五点支撑练习，仰卧位直腿抬高运动及下肢屈伸运动，踝关节背伸背屈运动等，平时避免剧烈活动及提重物，尽可能避免久坐。

2024-12-11

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