问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠怎么办？

失眠怎么办？问

29岁2024年12月11日 15:57:03

病情描述：

有时候白天明明很累，但是我躺倒后就是睡不着，经常夜里三四点才能入睡，白天就没有精神，我想问下失眠应该怎么办？

医生回答(1) 答

刘颖主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

建议你在睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠，其次要注意放松自己的心情，避免压力过大，听点轻音乐也有助于舒缓你的心情。此外，你还需要及时看下中医，明确自己是否存在疾病因素，如果有，则需要加以治疗，通常身体进行调理之后，症状就会慢慢缓解。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯