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当前位置：首页 > 问题大全 > 胸肌中缝怎么锻炼？

胸肌中缝怎么锻炼？问

21岁2024年12月11日 15:52:23

病情描述：

我特别羡慕别人身材好，最近想锻炼胸肌，但是我又不知道具体的锻炼方法，请问胸肌中缝怎么锻炼？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

目前锻炼胸肌中缝需要在专业人士的指导下进行，避免不正确的方法出现身体损伤。常推荐的动作有窄居杠铃的卧推、平板哑铃飞鸟、绳索夹胸，以及利用哑铃做夹胸推举动作等，都能很好的锻炼到胸肌中缝。

2024-12-11

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