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当前位置：首页 > 问题大全 > 健身肌肉酸痛还要继续吗？

健身肌肉酸痛还要继续吗？问

24岁2024年12月11日 15:52:21

病情描述：

我最近这段时间一直在健身，但是每次都会出现肌肉酸痛的现象，想问一下这样还要继续健身吗？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

在健身之后出现肌肉酸痛是正常的，但还可以继续训练，可以更好的起到锻炼肌肉的作用，一般建议可以适当的减轻训练的力度，并且在健身之后，可以通过按摩、热敷等方式起到缓解疼痛、酸胀感。

2024-12-11

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