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变成最肥胖的人,应该怎么办?

16岁2024年12月11日 15:50:50
病情描述:

今天是学校体检的日子,我发现我是全班最胖的人,我想知道这应该怎么办?怎么减肥效果会比较好?

医生回答(1)
  • 杨渝平
    杨渝平副主任医师

    北京大学第三医院 向他提问

    首先你要积极的锻炼身体,注意运动强度要适宜,以免导致肌肉拉伤的发生,平时还要注意饮食上限制脂肪的摄入,以免导致肥胖加重,可以多吃水果蔬菜,及时的补充维生素,不要食用减肥茶来减肥。

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