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当前位置：首页 > 问题大全 > 锻炼腰椎的瑜伽动作是什么？

锻炼腰椎的瑜伽动作是什么？问

30岁2024年12月11日 15:50:20

病情描述：

我是做编辑的，每天需要的对着电脑打字，所以我的腰特别的不好，我妹妹最近就推荐我去练瑜伽，请问锻炼腰椎的瑜伽动作是什么？

医生回答(1) 答

付国兵主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

锻炼腰椎的瑜伽动作是简易树式、狮身人面式、蝗虫式、对侧运动、拉伸运动、飞燕动作、拱桥动作、眼镜蛇式、新月式、猫平衡式、弓式等，建议您要在专业的瑜伽老师的指导下进行练习，而且平时要睡硬板床休息。

2024-12-11

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