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当前位置：首页 > 问题大全 > 腰椎不好怎么办？

腰椎不好怎么办？问

27岁2024年12月11日 15:50:17

病情描述：

舅舅今天把大米从超市扛回家的时候，一不小心就把腰扭了，舅舅的腰部本来就不好，现在更严重了，请问腰椎不好怎么办？

医生回答(1) 答

付国兵主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

腰椎不好，建议睡硬板床，平时避免腰部劳累，可以对腰椎进行锻炼。在锻炼之前，可以先试着做一些拉伸的动作，站立体位向下弯腰，然后逐渐的增加难度；也可以做腰部米字操来锻炼，避免不正确的锻炼方式对造成腰部损伤加重。

2024-12-11

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