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怎样瘦手臂和肩膀?

24岁2024年12月11日 15:47:07
病情描述:

前阵子春节时期吃了很多好吃的,导致自己胖了很多,特别是手臂和肩膀那儿,请问怎样瘦手臂和肩膀?

医生回答(1)
  • 杨渝平
    杨渝平副主任医师

    北京大学第三医院 向他提问

    可以面对墙站立,然后双手伸直贴着墙壁,慢慢地弯曲手肘,身体向墙壁靠近,然后使手臂最大程度的靠近墙壁,保持该动作然后再说很值手臂,还可以将手臂弯曲90度向身体撑开,然后维持手肘的角度向身体的前方移动。

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