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学生熬夜怎样提神醒脑?

18岁2024年12月11日 15:45:27
病情描述:

您好专家,我现在是高三学生,要经常的熬夜学习,但是我很困,所以就想问问学生熬夜怎样提神醒脑?

医生回答(1)
  • 刘世刚
    刘世刚副主任医师

    北京朝阳急诊抢救中心 向他提问

    一般是建议要合理的休息,不能经常熬夜。可以通过在夜间吃核桃、杏仁、花生米等坚果,起到供给大脑营养,维持大脑兴奋的状态的作用。建议你平时要积极的锻炼,也能起到提神醒脑的作用。

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