问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 怎样锻炼胸肌最有效？

怎样锻炼胸肌最有效？问

24岁2024年12月11日 15:44:02

病情描述：

我女朋友最近总是会嫌弃我没有胸肌，我很想改善，不知道我该怎么锻炼胸肌才比较好？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

锻炼胸肌最有效的方法是做俯卧撑、仰卧起坐、曲膝抬腿、平板卷腹等运动，患者可以将双臂移到胸前，然后将双手合拢，同时吸气，两个手掌用力压，让两个胳膊水平展开，要保持这个姿势十秒，反复做这个动作五次。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯