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当前位置：首页 > 问题大全 > 颈椎突出的自我治疗方法有哪些？

颈椎突出的自我治疗方法有哪些？问

40岁2019年01月04日 03:11:00

病情描述：

我得了颈椎突出，医生建议我做推拿治疗，可我工作很忙，抽不出时间去做推拿，请问颈椎突出的自我治疗方法有哪些？

医生回答(1) 答

付国兵主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

颈椎突出最好避免长保持同一姿势，不要长时间玩电脑、手机等，看书要保持适当距离，平时可以多扭动颈部，睡觉时枕头不能太高或太低。建议您有空适当的做些运动，如羽毛球、乒乓球、打太极等。

2019-01-04

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