问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 跑步早上好还是晚上好？

跑步早上好还是晚上好？问

27岁2024年12月11日 15:39:06

病情描述：

我一直都有跑步的习惯，夏天的时候一般都是早晨跑步，但是冬天的早晨实在是太冷了，所以我就换成了晚上跑步，我想问问跑步是早上好还是晚上好？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

不管是早晨跑步还是晚上跑步都很好，不同的时间段跑步有不同的好处，早晨跑步可以让人保持清醒，身体变得灵活、思维敏捷，一般减肥的人建议早晨跑步，可以消耗身体多余的脂肪，晚上跑步相对的会消耗比较多当天摄入的脂肪，如果是减肥效果会比早晨稍微差一些。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯