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当前位置：首页 > 问题大全 > 颈椎理疗怎么做？

颈椎理疗怎么做？问

49岁2024年12月11日 15:31:36

病情描述：

我最近觉得颈椎不舒服，同事建议我去做颈椎理疗，我之前不了解这些，想问问理疗应该怎么做？

医生回答(1) 答

陶惠人主任医师
深圳大学总医院向他提问

颈椎理疗主要是通过自我锻炼，局部热敷和局部按摩。建议您每天可以进行低头，仰头，旋转等运动，每天15到30分钟即可，避免强度过大，以免造成损伤。或是每天在睡前用热水袋热敷，手掌按摩，起到缓解颈部疲劳，神经肌肉紧张压迫等症状。

2024-12-11

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