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养肝食物有哪些？问

36岁2024年12月11日 15:29:53

病情描述：

我这些日子以来一直在学习如何养生，在饮食上也非常的重视，不敢再乱吃东西了，请问养肝食物有哪些？

医生回答(1) 答

郑大勇副主任医师
南方医科大学中西医结合医院向他提问

养肝的食物有很多，比如鱼肉、豆制品、燕麦、黑米、茄子、薏仁、芹菜等，平时要注意合理膳食，饮食上选择一些清淡的食物，避免进食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，保持生活规律，避免过度劳累，合理膳食，适当锻炼，增强体质，保持心情舒畅，避免压力过大。

2024-12-11

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