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当前位置：首页 > 问题大全 > 颈椎怎样保健？

颈椎怎样保健？问

38岁2024年12月11日 15:29:42

病情描述：

最近我们单位很多同事被检查出颈椎不好，我就担心自己也有这种情况，于是问一下怎样进行颈椎保健？

医生回答(1) 答

陶惠人主任医师
深圳大学总医院向他提问

颈椎保健主要是通过日常护理，建议要避免长时间保持一个姿势不动，需要经常的活动脖颈，通过低头、仰头、旋转活动，起到增加颈椎韧性的作用。睡觉的时候避免挣过高，过软的枕头，以免加重颈部的负担。

2024-12-11

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