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产后失眠的治疗方法是什么？问

31岁2024年12月11日 15:28:25

病情描述：

我刚生完宝宝没多久，最近这段时间我都经常睡不着觉，有失眠症状出现，请问产后失眠的治疗方法是什么呢？

医生回答(1) 答

马立新副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

对于这种症状建议你首先要保持心情的放松，平时自己精神压力不要过大，注意多休息，避免过度劳累，睡前可以喝杯牛奶或者听听轻音乐，对于睡眠都是比较好的一种方法，注意保持睡眠环境的昏暗，避免灯线过于明亮。

2024-12-11

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