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做仰卧起坐肚子疼怎么缓解？问

21岁2024年12月11日 15:28:14

病情描述：

最近下定了减肥的决心，昨晚开始做仰卧起坐，今早起床发现肚子酸痛，甚至无法从床上坐起来，怎么回事？

医生回答(1) 答

马立新副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

由于腹部肌肉之前长时间未做过剧烈运动，仰卧起坐造成肌肉缺氧，肌糖原转换成乳酸，乳酸就是造成肌肉酸痛的原因，这种情况可以通过运动前拉伸肌肉得到缓解，酸痛感一般持续五天，如果五天后依然疼痛，则考虑肌肉拉伤，到时需去医院就医。

2024-12-11

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