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当前位置：首页 > 问题大全 > 减内脏脂肪最有效的方法是什么？

减内脏脂肪最有效的方法是什么？问

27岁2024年12月11日 15:23:33

病情描述：

前段时间体检的时候，医生告诉我，我内脏脂肪比较多，已经压迫我身体里的脏器了，叫我尽快减脂，请问减内脏脂肪最有效的方法是什么？

医生回答(1) 答

李云峰副主任医师
临汾市人民医院向他提问

内脏脂肪主要集中在腹部，患者想要加内脏脂肪，最有效的方法就是坐腹部运动，比如仰卧起坐、卷腹、腹式呼吸等。同时患者在减内脏脂肪的时候要控制饮食，保证三餐规律，每顿只吃七分饱。

2024-12-11

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