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胸肌怎么练最快？问

25岁2024年12月11日 15:22:48

病情描述：

我老公最近在锻炼胸肌，我想请问一下医生胸肌怎么练最快呢？能不能请医生回答一下？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

你好，练胸肌最快的方法有双杠臂屈伸、杠铃平板卧推、上斜哑铃推举、下斜哑铃卧推、拉力器十字夹胸、平板哑铃飞鸟等，但是需要坚持锻炼才会有胸肌，建议在专业人士指导下练习。

2024-12-11

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