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当前位置：首页 > 问题大全 > 三角肌后束锻炼方法是什么？

三角肌后束锻炼方法是什么？问

34岁2024年12月11日 15:17:46

病情描述：

我看别人的三角肌都很练得很好，非常有型，我也想要有这种效果，一般三角肌后束锻炼方法是什么啊？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

你好，如果自己只是在家的时候建议你可以做一下俯卧撑，长期的坚持做，或者有条件的情况下去健身房进行锻炼，练练举重或者是做哑铃交替前平举的动作，初次锻炼者一定要在专业人员的指导下进行，避免出现组织损伤的情况。

2024-12-11

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