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当前位置：首页 > 问题大全 > 4分钟8个动作燃脂运动管用吗？

4分钟8个动作燃脂运动管用吗？问

20岁2024年12月11日 15:17:44

病情描述：

4分钟8个动作燃脂运动管用吗？我在网上看到的这个帖子，如果真的每天4分钟就能变瘦就太好了。

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

你好，锻炼不管时间的长短对于人体肯定都是有好处的，但是仅仅四分钟的锻炼时间，不管是什么类型的运动，对于减脂的效果肯定都是有限的。建议你每天至少需要锻炼半个小时以上，坚持长期锻炼并且控制饮食才能达到燃脂效果。

2024-12-11

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