问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 跑步多长时间开始消耗脂肪？

跑步多长时间开始消耗脂肪？问

20岁2024年12月11日 15:17:44

病情描述：

我最近在跑步，但是好像不太见效果，实在是有点胖，不跑步不行了，跑步多长时间开始消耗脂肪？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

一般认为在30到40分钟之后开始燃烧脂肪，但是因为跑步也有速度、强度上的不同，个人体质也不一样，所以这个时间只是一个参考而已。建议你跑步需要在饭后一个小时之后进行，不能空腹跑，以免产生不适。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯