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当前位置：首页 > 问题大全 > 练胸肌的动作有哪些？

练胸肌的动作有哪些？问

28岁2024年12月11日 15:17:42

病情描述：

专家你好，最近我想锻炼胸肌，我想向你了解一下练胸肌的动作有哪些呢？能不能帮忙解答一下？谢谢。

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

你好，锻练胸肌的动作有俯卧撑、坐姿推胸、坐姿夹胸、杠铃卧推、哑铃卧推、哑铃飞鸟等，建议你坚持锻炼，最好专业人士的指导下锻炼，一定要循序渐进，不要盲目锻炼，以免肌肉拉伤等情况出现。

2024-12-11

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